Atemübungen als Unterstützung im Alltag

Im Atem liegt ein wertfreier Raum und die Möglichkeit, sich selbst anerkennend zu begegnen. Solche Momente lassen aufatmen und die weiten Räume innen und aussen ahnen, sich atmend darin zu verbinden.

Erarbeiten einer geschmeidigen Wirbelsäule, den Atem von selber kommen lassen, das ist Grundarbeit. Den Kopf von verurteilenden, herabsetzenden Gedanken entlasten, indem wir uns sammeln und atmen.

Erarbeiten einer geschmeidigen Wirbelsäule und den Atem kommen lassen, das ist Grundarbeit. Den Kopf von kritisierenden und herabsetzenden Gedanken entlasten, indem wir uns sammeln und atmen.